Sport & Fitness

Sportnahrung für Fitness und Bodybuilding

Umgangssprachlich auch Nahrungsergänzungsmittel genannt, ist diese in Insiderkreisen eher als Sportnahrung oder Sporternährung bekannt. wird hauptsächlich zur Unterstützung bei persönlichen Fitness Zielen wie Leistungssteigerung, Fitness, Muskelaufbau, Fettabbau und bzw. oder Diät eingesetzt. Sportnahrung gliedert sich meistens in Eiweissprodukte, Aminosäurenpräparate, Weight Gainer, Creatin Produkte, sowie diverse Vitamin- und Mineralstoffpräparate. Angeboten werden diese Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten, Pulver, Kapsel oder flüssiger Form. Wichtig ist jedoch beim Gebrauch der Sportnahrung, dass diese nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung zu sehen sind, sondern vielmehr als Unterstützung gelten, um einen durch Sport, Stress oder Krankheit erhöhten Bedarf an Nährstoffen und lebenswichtigen Vitalstoffen und Vitaminen zu decken, bzw. um einen Mangel vorzubeugen. Vor der Einnahme von Sportnahrung sollte man sich auf jeden Fall von einem Arzt seines Vertrauens durchchecken lassen und diesen über die geplante Einname der Produkte informieren. So kann man potenzielle Nebenwirkungen und Gefahren ausschließen und den vollen Nutzen der Produkte genießen. Ebenso sollte man sich in einem Fachgeschäft für Sportnahrung, einem sogenannten  ausgiebig von einem professioenellen und qualifziertem Beraten hinsichtlich Qualität, Preis, Nebenwirkung, Wirkungsweise und Einnahme beraten lassen. Sportnahrung sollte immer individuell an die persönlichen Ziele und Voraussetzungen angepasst werden. Diese lassen sich am besten in einem seriösen Fachgeschäft von einem Berater ermitteln. Dieser kann ihnen dann die für sie optimalen Produkte in optimaler Dosierung und Einnahmeempfehlung dosieren. Die Dosierung sollte nicht überschritten werden, da sonst das Produkt nicht richtig wirken kann und sogar unerwünschte Nebenwirkungen auftreten können. Bei gesundheitlichen Problemen oder Beschwerden soltle man auf jeden Fall vor der Einnahme von Sportnahrung einen Arzt aufsuchen.

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