Gesundheit & Forschung, Sport & Fitness

Gesund bleiben

Es gibt viele Arten, etwas für seine Gesundheit zu tun und im Alltag geht es bereits los.
Viele Menschen greifen etwa auf Sitzkissen, Ballkissen oder Keilkissen zurück. Man kann sie als Auflage für jede art von Sitzgelegenheit verwenden. Das vorteilhafte an diesen Sitzauflagen ist vor allem die gesundheitsfördernde und gleichzeitig bequeme, druckstellenfreie Sitzhaltung und die bewusste Entspannung des Kreuzes. Sie erhalten dadurch eine in ergonomischer Hinsicht einwandfreie Sitzhaltung.

Ein Sitzball ist genauso eine sinnvolle Option, Rückenprobleme zu vermeiden. Die großen Gymnastikbälle sind zu vielen Zwecken einsetzbar und dienen dazu, die Muskulatur zu stützen, sowie die Beweglichkeit zu erweitern.

Auch im Schlaf kann man einer falschen Haltung vorbeugen. Mit einer viskoselastischen Matratze schenkt man seinem Körper viel Gutes. Sie passt sich durch die eigene ausgestrahlte Körpertemperatur und dem Gewicht bestens an und bewirkt dadurch einen Eindruck von Schwerelosigkeit. Auch Matratzenauflagen bringen %ein hnliches Ziel% zustande, wie das der viskoselastischen Matratzen. Die Matratzenauflage passt sich in bester weise dem Körpergewicht an und schafft wohltuende Schlafbedingungen.

Ein Bandmassagegerät ist ein guter Ersatz für eine Massage per Hand. Es es ist gut gegen Durchblutungsstörungen und hemmt Verspannungen. Auch die Fettlager werden dadurch verringert und es findet eine Straffung der Haut statt. Dieses Bandmassagegerät ist absolut etwas für das allgemeine Wohlbefinden.

Der Massagesessel ist die bequemere Art, denn wie der Name bereits verriet, handelt es sich hier um eine Sitzgelegenheit. Mehrere Arten der Massage sind bei einem solchen Massagesessel ausführbar. Unter anderem sind es die Klopfmassagen oder die Kombimassagen.

Sportliche Aktivität sollte selbstverständlich bei einem gesundheitsbewussten Lebensstil immer dazugehören. So bietet es sich beispielsweise an, in ein Faltrad oder auch Klappfahrrad zu investieren. Diese Räder sind bestens, denn man kann sie, wie der Name es besagt, zusammenfalten. Somit ist es jederzeit möglich, diese Fahrräder mitzunehmen und gewisse Dinge ganz einfach mal mit dem Rad zu tätigen. Ein Klapprad ist also parktisch und gesundheitsfördernd zugleich.

Ein Gegenvorschlag kann das Vibrationstraining sein. Hierbei kommt ein Gerät zum Einsatz, das in etwa so funktioniert wie eine kleine Wippe. Diese Wippe kann sich mit variierende Geschwindigkeit bewegen, ganz nach Einstellung. Dadurch werden in der Muskulatur Dehnreflexe erzeugt, die die Muskulatur in der jeweiligen Körperregion anziehen lässt. Dies wirkt vor allem Knochen- und Muskelschwund vor, erhöht die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und %durch die wippenden“ Bewegungen wird das Gleichgewicht trainiert.%

Wie Sie sehen, kommt es manchmal nur auf Kleinigkeiten im Leben an, um gesund zu bleiben.

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