Schönheit & Wellness

Die Radikal-Diaet oder besser Risiko-Diaet

Der Weg zur Idealfigur ist steinig und mit vielen Vorsaetzen gepflaster. Die Vorsaetze gehen von FDH, weniger Alkohlo, keine Schokolade, verzicht auf Pizzas, keine Chips, usw…. Wie wir alle schon die Erfahrung gemacht haben bedeutet jede Diaet Verzicht, eiserne Haerte zu sich selbst und eine gute Portion an Motivation. Nun giebt es jede Menge an Diaeten, jede verspricht den garantierten Erfolg und das die Pfunde purzeln. Doch es gibt einige Diaeten, die man mit bedacht auswehlen sollte, wenn man gesund und erfolgreich abnehmen moechte. Gerade wenn der Sommer vor der Tuer steht setzen viele Menschen auf die sogenannte Radikal-Diaet. Bei dieser Art von Diaet wird versprochen innerhalb von kuerzester Zeit ein Maximum an Gewicht zu verlieren. Es klingt ja auch verlockend, dass man in nur 4 oder 6 Wochen 25 Kilo abnehmen kann. Doch birgt dies Art von Diaet ein grosses Risiko an gesundheitlichen Schaeden. Der Koerper wird von dem gewohnten Lebensrythmus von einem Moment auf den anderen auf fast null abgebremst. Der Stoffwechsel kommt total aus dem Gleichgewicht, man kann Problme mit dem Kreislauf bekommen und fuehlt sich den ganzen Tag schlapp und ausgepauert. Es koennen Probleme mit der Verdauung auftreten und so mit kann neben dem Naehrstoffmangel auch ein Fluessigkeitsmangel auftreten. Am Schluss einer solchen Diaet kann man schon einiges an Kilos verloren haben. Doch sobald man seiner gewohnten Nahrunggewohnheiten wieder nach geht, tritt nach den Radikal-Diaeten der sogennannte JoJo-Effekt auf. Man kann fast die Uhr danach stellen, das schon zwei bis drei Wochen nach den Radikal-Diaeten die verlorenen Pfunde wieder auf den Rippen sind, oder sogar noch mehr. Das liegt daran, das bei den Radikal-Diaeten zwar Fett abgebaut worden ist, aber auch eine ganze Menge an Muskelmasse und es kommt auch zu einen Verlust an Fluessigkeit im Koerper. Soblad Sie wieder normal essen kommt die Fluessigkeit zurueck, die ersten Kilos. Da Sie nun aber auch weniger Muskeln zum verbrennen der Energie sprich Kalorien haben koennen auch weniger Kalorien verbraucht werden. Der wichtigste Punkt ist aber, dass der Koerper den Stoffwechsel bei der Radikal-Diaet umgestellt hat und auf Sparflamme kocht. Der Koerper ist sozusagen in einem Notprogramm und die nun zugefuehrte Energei(Kalorien) werden nicht verbrannt, sondern landen in den Reserven. Da der Koerper ein Gedaechtniss hat, was ihm sagt, bereite Dich auf den naechsten Notfall vor, baue Reserven auf, sprich Fett. Das Ende vom lied ist, Sie haben innerhalb kurzer Zeit nach der Diet die alten oder noch mehr Pfunde wieder auf den Rippen.

Das auftreten des JoJo-Effektes kann nur durch eine gesunde und langfristige Diaet vermieden werden. Bedenken Sie, dass Sie sich die ueberschuessigen Pfunde auch nicht in 2 Wochen angefuttert haben. Geben Sie Ihrem Koerper die Chance sich auf die neue Situation einzustellen und er wird Sie belohnen indem der Koerper nach einer gesunden Diaet das Gewicht halten wird. Jede Diaet die fehlschlaegt wird es fuer Sie schwerer machen eine neue Diet zu starten, denn Sie muessen den Fehlschlag erst ein mal verkraften. Nicht selten bekommen Menschen nach einer fehlgeschlagenen Diaet sogar kleinere Depressionen. Abnehmen ist eine Sache der Einstellung und der Motivation. Fragen Sie sich selbst, bin ich im Moment zu einer Diaet bereit. Stimmt die Motivation nicht, da schon einige Diaeten gescheitert sind, so wird es immer schwieriger die naechste Diaet erfolgreich zu beenden. Sollten Sie an einer gesunden Diaet interessiert sein, folgen Sie dem Link gesund abnehmen.

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